Le Challenge

Se qualifier pour les championnats du monde à Hawaï

La génèse

Grand sportif depuis toujours, l'idée de faire du triathlon a toujours été dans un coin de ma tête... Et comme j'adore relever des challenges, un projet d'Iron Man devait se concrétiser un jour ou l'autre !

Certains reçoivent des montres de fiançailles, j'ai pour ma part reçu un vélo de fiançailles. Ce fut clairement le point de départ de toute cette aventure...

Les objectifs

Performer

Terminer mon premier Iron Man sous la barre symbolique des 10h comme les triathlètes pros.

Inspirer

Créer du contenu photo, vidéo et éditorial pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans l'aventure.

Apprendre

Approfondir de nombreux sujets pour améliorer ma performance : anatomie, santé, nutrition, mental.

Le planning des courses 2020

Petit à petit, le triathlète s'accomplit !

A définir

 

Date : Avril 2020

Format S

       750m

       20km

       5km

       Aucun dénivelé

Objectif : Participer à mon premier triathlon !

 

Date : 14/06/2020

Format XL

       3800m

       180km

       42km

       2166m dénivelé

Objectif : Finir la course en moins de 10h !

 

Date : 02/05/2020

Format M

       1500m

       40km

       10km

       300m dénivelé

Objectif : Arriver dans les 30 premiers (10%) !

arcatri.webp

 

Date : 14/05/2020

Format L

       1900m

       90km

       21km

       1336m dénivelé

Objectif : Finir la course en moins de 5h !

IRONMAN70.3_Aix_En_Provence_Pos_large.pn

Date : 15/08/2020

Format XXL

       3800m à la nage

       185km en vélo

       42km en courant

       5400m dénivelé

Objectif : Terminer sur mes 2 jambes !

logo-embrunman.png

L'entraînement

  •  Un programme intensif structuré par un coach professionnel

  • Une moyenne de 15-20 h d'entraînement par semaine

  • Une montée en puissance progressive pour éviter les blessures

  • 12 séances hebdomadaires réparties sur 6 jours (3 séances de chaque discipline - vélo, natation, course à pied - complétées par plusieurs heures de renforcement musculaire, yoga et étirements)

  • Plus de 3 500 km déjà parcourus 

L'aventure

6 mois pour devenir un Pro Iron Man.

C'est le challenge ambitieux entrepris par Maxime Courtaigne qui souhaite se mesurer aux triathlètes professionnels de longue distance.

L'objectif ? Enchaîner 4km à la nage, 180km de vélo et 42km en courant en moins de 10h ! 

  • Instagram
  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle

À Propos

© 2020 par Maxime Courtaigne. Tous droits réservés.